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ダイエットのためのジム通い!効果はどのくらいだったのか報告!

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そういえばこちらの記事で

 

 

ジムに行ったという話はしたのですが

 

 

普通は○○kg痩せるぞ!!

 

みたいな宣言をよくしているのを見てきましたが、僕はというとやらなかった…というかできなかった。

 

もしもできなかったら…とか、強制されているような感じがして嫌なんですよね。

 

 

というわけで10月からジムに行き始めたので、だいたい5ヶ月目くらいですね。

果たして、ジムに行った効果はあったのかということをご報告したいと思います。

コナミスポーツクラブ

確認ですが、僕が行っているジムはコナミスポーツクラブです。

 

施設にこだわる人もいるので、少し説明しますが、コナミスポーツクラブはピンからキリまであります。

 

というと、都心部などには施設もめっちゃ充実しているレベル4と言われるところがあり、少し離れるとレベル1である最小限の設備でやっているところまであります。

 

もちろん、レベル4すなわち良い設備になればなるほど料金も高くなります。

 

ちなみに僕はレベル1のところで行き放題7000円ほどでした。

1ヶ月目がキャンペーンでレベル1からレベル4まで全国のコナミスポーツクラブが使い放題だったのでレベル1から東京のレベル4まで体験させてもらいました。

 

痩せるという目的だったため、あまり設備にこだわりはなく、プールがあるかどうかでジム選び自体決めました。

 

余談なのですが、ジムは筋トレしたい人だけではなく、銭湯好きにもおすすめできます。

というと、設備がある程度いいところになるとお風呂もスーパー銭湯並にきれいなところがあります。

 

通っていると、閉館ぎりぎりに来て、お風呂だけ入る人もいるほどです。

値段に関しても、1ヶ月だと高く感じますが、1日あたりだとマシだと思います。

 

どれだけ痩せた?

 記憶のあるうちは、むきむきマッチョで、腹筋も6つに割れていました。

 

食べても全然太らず、太りたい太りたいと言っていたらいつの間にか筋肉はなくなり太っていました。

 

あれだけ太りたいと言っていましたが、めちゃめちゃ後悔しています。

というわけでジムに入会したのですが、

 

マッチョ時代:65キロ

デブ時代:72キロ

 

と恥ずかしい数字を出しましたが、数字からはめちゃめちゃ太っているわけではありませんが、たちの悪いことに僕の場合、顔につくタイプだったんですよね。

 

入会時は72キロでしたが、、、、、

さて今は何キロでしょう??

 

 

備考:多くて週2のペースで行っています。

 

 

 

 

正解は越後製菓!!

 

 

ではなくて、、、現在66キロです!!!!

 

 

ばんざーい!ダイエット成功です!

 

 

友達からも痩せただけでそんなに変わるんやなと言われました。

 

これは褒め言葉と受け取ってよかったのかな??

 

 

ちょっと経過を詳しく言うと、、

 

すぐに2キロぐらい痩せて、そこから1ヶ月ほど全く痩せないことが続きモチベーションがやばかったです。

 

当初は、マシーンを使った筋トレ中心とランニングしかやっていませんでした。

 

そこでこの減量プロテインを購入。

おすすめ減量プロテイン

 

味はヨーグルトではなく、めっちゃ大豆の味がします。

美味しくはないけど、これが効果テキメン。

正直、味を気にするならココア味やバナナ味をおすすめしますが、痩せたいとなるとこれが一番いいと思います。

 

そして、「そういえばプールに行ってなかったわ」と気付き、プールに行くようになると、12月になる頃には66キロに痩せていました。

 

3ヶ月で6キロダウンはまあまあ頑張ったほうだと思います。

しかも基本的にジムでの滞在時間はお風呂を入れて1時間ほどです。

 

 

すぐに痩せたので、リバウンドするかなと思いましたが、正月に祖父母の家でめっちゃ食べましたが、あまり変化せず。

 

卒論などもあり、ストレスがたまっていたのでお菓子をぼりぼりと食べていたので現在、66.6キロです。

 

 

プールは消費カロリーが高く、全身運動なのでダイエットに最適と聞いていたので、効果はあるかなーと思っていましたが、ここまで効果が出るとは思いませんでした。

 

個人的に、プール×減量プロテインがダイエットにいいですね!

 

多くの人はプログラムなどみんなでダンスしたり、筋トレしたりするのも使っているのでそちらの効果がどれほどあるのかも気になりますね。

 

働いている人には、筋トレを自分でするよりはおすすめだと言われました。

 

これは次太ったときに要検証です!

 

というわけでジムにてダイエットに成功した話でした!

これからは元の身体に戻りつつあるので筋トレしてムキムキにしたいと思います!